Existen miles de enfermedades, síndromes y etapas que el ser humano atraviesa durante su vida. En el caso de las mujeres, con la llegada de una cierta edad, viven y sufren en primera persona la menopausia, una etapa que marca el fin de los ciclos menstruales y la fase fértil. Su diagnóstico llega tras doce meses consecutivos sin la menstruación y suele detectarse en mujeres de entre 45 y 55 años. Esta etapa supone en muchas personas un sentimiento de vergüenza debido a sus síntomas como sofocos, insomnio o falta de apetito sexual, lo que desencadena un tabú a la hora de hablar de ello.
Según datos de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, en Lanzarote alrededor de 15.000 mujeres se encuentran en la etapa de perimenopausia (entre 45 y 54 años) y más de 25.000 en posmenopausia (mayores de 55 años).
Sonia Tejedor, matrona de la Zona Básica de Salud de Teguise, explica en una entrevista con La Voz que la menopausia "realmente es un día, el último día que tuviste la regla", ya que "a partir de ahí se considera la posmenopausia". Según apunta la profesional, el 80% de las mujeres tienen síntomas en mayor o menor medida, mientras que el otro 20% restante no llegan a sufrir ninguno.
A pesar de que los síntomas más conocidos son los sofocos, el insomnio, los cambios de humor o la falta de apetito sexual, la realidad es que existen cientos de síntomas cuyo origen se le achaca a la menopausia y su déficit estrogénico. Otros de los síntomas son la sequedad vaginal y ocular, la falta de estabilidad emocional, sequedad en la piel que provoca picor, dolores en nudillos y articulaciones u olvidos y déficit de concentración, entre muchos otros. "Sobre todo un cansancio extremo", apunta la matrona.
La profesional explica que el impacto de la menopausia se ha clasificado en seis sistemas de salud: el sistema cardiometabólico, el óseo-muscular, el vulvo-vaginal, el urogenital, el psicoemocional y el sexual.
Síntomas que impactan en las relaciones familiares, sociales y laborales
Entre la multitud de síntomas, los cambios de humor y a nivel sexual pueden suponer un problema en las relaciones familiares, laborales, sociales o de pareja. "Te cuesta más llegar al orgasmo, te excitas menos y hay menos deseo sexual", señala Tejedor.
"Este malestar que siente la mujer al final traspasa, a lo que se le añade la falta de acompañamiento por parte de los profesionales", continúa.
Sin embargo, reconoce que actualmente se está dando más visibilización a la menopausia. "Antes se descuidaba mucho esta etapa y las mujeres transitaban por esta etapa sufriéndolo mucho y cuando una mujer pierde calidad de vida y no se encuentra bien, al final impacta en el núcleo familiar, social y laboral", explica.
En el caso de Loly Rodríguez, una lanzaroteña de 54 años con menopausia, relata a La Voz que notó los primeros síntomas con 45 años. "Comencé con fatigas, con vacíos en el estómago como cuando estás embarazada y también con mal humor y cansancio", cuenta.
Rodríguez, que trabaja como limpiadora en un centro de salud, llegó a sufrir los fuertes síntomas durante su horario laboral. "Me daban fatigas en el trabajo, me sentía muy mal y tenía que sentarme porque sentía que me desmayaba", recuerda. A raíz de ello, la matrona Sonia Tejedor le ofreció un tratamiento para mejorar su calidad de vida. "Al principio tuve miedo, pero ahora se lo agradezco porque soy otra persona", afirma. Este tratamiento se basa en pastillas y parches de progesterona y de estradiol que compensan la falta de hormonas.
Las mujeres se enfrentan a la incomprensión
Ante unos dolores, falta de ánimo y malestar que no se ven de forma física, muchas mujeres se sienten incomprendidas por sus familias o su entorno.
En este sentido, la matrona asegura que esto ocurre por "desconocimiento". "Es porque no lo puedes identificar, cuando las pacientes llegan a mi consulta y les digo que esto se debe a la menopausia, ellas se quedan tranquilas porque pueden identificar el origen de sus síntomas", dice.
Y es que en muchas ocasiones, las pacientes llegan al médico con el pensamiento de que "se están enfermando" y están con "mucha ansiedad y nerviosas por la incertidumbre de no saber qué te pasa y de no tener a alguien que te guíe". En este sentido, afirma que incluso hay mujeres cuyos síntomas disminuyen tras saber el diagnóstico porque "está comprobado que el estrés aumenta los síntomas de la menopausia".
Por ello, la falta de información es uno de los mayores obstáculos a los que se enfrentan porque "no se visibiliza la menopausia y no se habla de ella". "Creo que el origen de todo ello es porque no hay formación en menopausia aunque ahora ya hay másteres y cursos", opina. Y es que muchos médicos no tuvieron formación sobre esta etapa y "si no tienes a un profesional que te atienda, te acompañe y que te asesore, la información no llega".
De hecho, Loly Rodríguez asegura que cuando acudió a la consulta de su médico tras los primeros síntomas, lo único que le dijo es que la menopausia "era algo que tenía que pasar y que era normal". Además, llegaron a hacerle pruebas de embarazo. "Yo me enfadaba porque a mi hijo lo tuve por fecundación in vitro y me sentaba mal", dice.
A raíz de esta falta de información, desde Atención Primaria del Área de Salud de Lanzarote impulsaron los talleres Hablemos de menopausia y que está coordinado por la propia Sonia Tejedor. Se trata de un espacio donde las mujeres pueden acudir para informarse porque "es lo que quieren", ya que llegan con muchas dudas y temores. En estos talleres se ofrecen indicaciones sobre cómo tienen que cuidarse, qué pautas tomar o el por qué de ciertos cambios físicos y hormonales.
Pautas para minimizar el impacto de la menopausia
A pesar de que la llegada de la menopausia es inevitable, sí que se pueden reducir el impacto de sus síntomas llevando una vida saludable: una dieta mediterránea, dormir bien y hacer ejercicio físico, de fuerza y aeróbico. "Estos pilares te van a dar el pasaporte para una buena menopausia y un buen envejecimiento al mismo tiempo porque viene todo en paralelo", indica la profesional.
Tejedor asegura que, llevando a cabo estos buenos hábitos saludables, "los síntomas disminuyen", aunque reconoce que "no hay que generalizar".
"Lo que digo siempre es que lo mejor es entrar en menopausia con unos hábitos de vida saludables ya instaurados porque van a disfrutar más de ella, si entran con todos los cambios que se producen en el cuerpo y no tienen buenos hábitos, la menopausia puede impactar de manera muy negativa", recomienda.